Mijn Stok achter de deur is een discipline- en accountability-app voor iOS en Android. De app helpt je de voedings- en trainingsschema's vol te houden die jij zelf hebt opgesteld. Je checkt dagelijks in bij je eet- en sportmomenten, bouwt een streak op en ziet hoe consistent jij bent ten opzichte van andere gebruikers.
De app geeft geen adviezen, berekent geen calorieën en beoordeelt je keuzes niet — hij houdt simpelweg bij of jij doet wat jij jezelf had voorgenomen.
Nee. Mijn Stok achter de deur is geen dieetapp en geen trainingsapp. De app biedt geen voedings- of trainingsadvies, berekent geen calorieën en stelt geen schema's voor je op.
Jij stelt zelf je schema in op basis van wat jij wil eten en hoe jij wil bewegen. De app zorgt er daarna voor dat je jezelf accountable houdt aan wat jij jezelf hebt voorgenomen. De app vervangt geen arts, diëtist of andere zorgprofessional.
De app is beschikbaar voor iOS (via de Apple App Store) en Android (via de Google Play Store). Download de app en maak een account aan om te beginnen.
De app is uitsluitend bestemd voor personen van 18 jaar of ouder. Bij registratie vragen wij je geboortejaar ter verificatie. Accounts van minderjarigen worden onverwijld deactiveerd.
Er zijn twee abonnementsvormen:
Beide abonnementen geven toegang tot alle functies van de app.
iOS: betaling verloopt via het Apple In-App Purchase systeem. Apple's eigen betalingsvoorwaarden zijn van toepassing. Je beheert je abonnement via Instellingen > [Uw naam] > Abonnementen op je Apple-apparaat.
Android: betaling verloopt via Stripe, een PCI-DSS gecertificeerde betaalverwerker. Je beheert je abonnement via de Google Play Store > Abonnementen.
Ja, het abonnement wordt automatisch verlengd voor dezelfde periode. Minimaal 14 dagen vóór de verlengingsdatum ontvang je een herinnering per e-mail met de verlengingsdatum, het verschuldigde bedrag en een directe link om op te zeggen.
Voor iOS-gebruikers: de betaling voor de verlenging wordt binnen 24 uur vóór het einde van de betaalperiode afgeschreven via je Apple-account.
iOS-gebruikers: ga naar Instellingen > [Uw naam] > Abonnementen op je Apple-apparaat. Zeg op vóór het einde van de lopende betaalperiode (minimaal 24 uur van tevoren). Wij hebben geen toegang tot Apple-abonnementen en kunnen dat niet voor je doen.
Android-gebruikers: ga naar Google Play Store > Abonnementen, of stuur een e-mail naar info@mijnstokachterdedeur.nl.
Na opzegging loopt je abonnement door tot het einde van de lopende betaalperiode.
Reeds betaalde abonnementsgelden worden in principe niet gerestitueerd voor de resterende periode. Uitzonderingen zijn:
Voor tussentijdse opzegging van een kwartaalabonnement heb je als consument recht op restitutie van het pro-rata deel voor de resterende volle maanden.
iOS-gebruikers die restitutie wensen voor via Apple verwerkte betalingen dienen contact op te nemen met Apple Support (reportaproblem.apple.com).
Als consument heb je het recht om je abonnement te herroepen binnen 14 dagen na het afsluiten, zonder opgave van reden. Je ontvangt dan het volledige bedrag terug binnen 14 dagen.
Uitzondering: het herroepingsrecht vervalt als je bij het afsluiten uitdrukkelijk hebt verzocht de dienst direct te laten starten én hebt bevestigd dat je daarmee je herroepingsrecht verliest. Dit vraagt de app via twee aparte checkboxen.
Herroeping melden via e-mail aan info@mijnstokachterdedeur.nl, vóór het verstrijken van de 14-daagse termijn.
Een check-in is een bevestiging dat je een gepland eet- of sportmoment hebt uitgevoerd. Je tikt simpelweg "check-in" op het juiste tijdstip. Optioneel kun je er een foto bij maken als extra motivatie voor jezelf.
Hoe meer check-ins je maakt op geplande momenten, hoe langer je streak wordt.
Een streak is het aantal aaneengesloten dagen waarop je alle geplande check-ins hebt gemaakt. Hoe langer je streak, hoe consistenter je bent. Een gemiste dag breekt je streak.
De streak is een van de motiverende elementen van de app: het idee om je streak te verliezen, motiveert je door te gaan op dagen dat je het minder voelt.
De ranglijst toont hoe consistent jij bent ten opzichte van andere gebruikers, op basis van je check-ins en streak. Het is een optionele functie — je doet mee via een opt-in bij onboarding.
De ranglijst heeft geen verdere gevolgen. Je kunt je op elk moment afmelden voor de ranglijst via de app-instellingen of door bezwaar te maken via privacy@mijnstokachterdedeur.nl.
Ja. Als jouw personal trainer of fysiotherapeut deelneemt aan ons partnerprogramma, kun je hen koppelen. Zij kunnen dan jouw algemene activiteitsscore en streak-status inzien — maar nooit jouw foto's, exacte schema-inhoud of exacte check-in tijdstippen.
Je geeft hiervoor uitdrukkelijk toestemming en je kunt de koppeling op elk moment intrekken via de app-instellingen, zonder gevolgen voor je abonnement.
Nee, foto's zijn standaard uitsluitend voor jou zichtbaar. Alleen als jij per foto actief kiest om hem te delen, wordt die specifieke foto zichtbaar voor andere aangemelde gebruikers. Gedeelde foto's zijn niet publiek toegankelijk en niet vindbaar via zoekmachines.
Je kunt je account verwijderen via de app-instellingen of via een e-mail aan privacy@mijnstokachterdedeur.nl. Na verwijdering worden je accountgegevens, schema's, check-ins en foto's definitief gewist binnen 30 dagen.
Vóór verwijdering kun je een volledige export van je gegevens opvragen (JSON-formaat). Wij leveren de export binnen 5 werkdagen.
Betalingsgegevens bewaren wij 7 jaar conform de wettelijke fiscale bewaarplicht.
Nee. Wij verkopen, verhuren of verstrekken jouw persoonsgegevens nooit aan derden voor commerciële doeleinden. De app bevat geen advertentietrackers en wij gebruiken jouw gegevens niet voor advertentieprofilering.
Meer details vind je in onze Privacyverklaring.
Stuur een e-mail naar privacy@mijnstokachterdedeur.nl. Wij reageren binnen 30 dagen. Je kunt verzoeken indienen voor inzage, rectificatie, verwijdering, beperking, overdraagbaarheid en bezwaar.
Ben je niet tevreden? Dan kun je een klacht indienen bij de Autoriteit Persoonsgegevens: www.autoriteitpersoonsgegevens.nl.
We streven naar een beschikbaarheid van minimaal 99% per maand. Is de app aantoonbaar langer dan 3 aaneengesloten dagen onbeschikbaar door een storing aan onze kant, dan heb je recht op een evenredige korting op je abonnementsgeld (max. € 10,00 per maand).
Bij gepland onderhoud kondigen wij dit zo mogelijk minimaal 24 uur van tevoren aan via de app of per e-mail.
Nee. Per persoon is slechts één account toegestaan. Het aanmaken van meerdere accounts — bijvoorbeeld om de ranglijst te manipuleren — is niet toegestaan en kan leiden tot deactivering van alle betrokken accounts.
Voor algemene vragen: info@mijnstokachterdedeur.nl
Voor privacyvragen: privacy@mijnstokachterdedeur.nl
Voor meldingen (DSA): dsa@mijnstokachterdedeur.nl
Wij reageren op klachten binnen 14 werkdagen.