De app die jou scherp houdt op je voedings- en trainingsschema. Check in, bouw een streak op en zie hoe je het doet ten opzichte van anderen.
Herkenbaar? Elke keer weer een goed begin, maar het niet volhouden. Stel je eigen voedings- en trainingsschema in, check in bij elk moment, en zie je consistentie eindelijk groeien.
Stel zelf je voedings- en trainingsmomenten in. De app past zich aan jouw dagritme aan — niet andersom.
Houd je gewicht bij en zie je voortgang richting je eigen doel — of dat nu 3 kilo is of 20.
Voeg je eigen gewoontes toe — van meer bewegen tot stoppen met roken — en bouw per gewoonte een streak op.
Bouw een streak op van aaneengesloten actieve dagen. Een langere streak = meer motivatie om door te gaan.
Verdien badges bij elke mijlpaal, van je eerste kilo tot 100 dagen op rij. Kleine overwinningen die optellen.
Zie hoe consistent jij bent ten opzichte van andere gebruikers. Gezonde competitie als extra motivatie.
Mijn Stok achter de deur is een discipline-tool. Jij weet al wat je wil eten en hoe je wil trainen. Het enige wat ontbreekt is iets wat jou scherp houdt.
De app geeft je geen adviezen, berekent geen calorieën en beoordeelt je keuzes niet. Hij houdt simpelweg bij of jij doet wat jij jezelf had voorgenomen.
De app vervangt geen arts, diëtist of zorgprofessional en biedt geen medisch advies.
Een maand- of jaarabonnement, elk moment opzegbaar. Meld je aan via de website en probeer het jaarabonnement 7 dagen gratis.
Lid worden →Geen verborgen kosten. Geen advertenties. Bekijk de voorwaarden.