Waarom het vinkje bij "stoppen met" andersom werkt

Aanvinken = toch gedaan, niet gelukt

Bij een "stoppen met"-gewoonte tik je het rondje alleen aan op een dag waarop je het tóch hebt gedaan — een sigaret gerookt, een glas alcohol gedronken, alsnog gesnackt. Blijft het rondje leeg, dan betekent dat juist dat het die dag is gelukt. Dat is precies andersom dan bij elke andere gewoonte in de app.

De eerste keer dat je op zo'n rondje tikt, laat de app dit met een korte melding zien, zodat het geen verrassing is.

Hoe je streak hierbij telt

Je streak op een "stoppen met"-gewoonte telt het aantal opeenvolgende dagen zónder een aangevinkte dag — dus zonder "slip". Eén moment van aanvinken breekt die reeks, en de telling begint weer vanaf nul.

Bij zowel "Vandaag" als bij de gewoonte zelf zie je hoeveel dagen je op dit moment volhoudt, met een duidelijke melding zodra je de reeks per ongeluk zou onderbreken.

Waarom dit geen gewoon vinkje kon zijn

Een gewone gewoonte draait om iets tóevoegen: een training doen, water drinken, mediteren. Daar is aanvinken de logische bevestiging dat je iets hebt gedaan. Stoppen met iets draait om het tegenovergestelde: de dag is geslaagd als er niets gebeurt. Zou aanvinken daar ook "gelukt" betekenen, dan zou je juist op je slechtste dagen het meest actief in de app zitten te vinken — en op je beste dagen niets te zien krijgen.

Door het om te draaien, blijft een lege, ongevinkte dag zichtbaar wat hij is: een gewonnen dag.